Электронные стимуляторы мышц – Электростимулятор для наращивания мышечной массы, электромассажёр и электрофорез в одном приборе | Meanders.ru

Содержание

ТОП-5 лучших миостимуляторов мышц. Как работают ems стимуляторы

Гаджеты, воздействующие на мышцы человека при помощи электричества, существуют на рынке десятки лет. За это время их репутация менялась. Сначала они получили безумную славу и стали хитом телемагазинов, ведь реклама обещала людям нарастить мышцы без особых усилий. Потом настала пора разочарования в технологии EMS, когда все поняли, что стать качком без тренировок и диеты невозможно.

Но со временем миостимуляторы EMS не исчезли с прилавков: потребители все-таки разглядели в них полезные свойства. Да, они не превратят тощего гика в Конана Варвара, зато помогут при восстановлении мышц и борьбе с болью, а также пригодятся профессиональным спортсменам во время сложных тренировочных курсов и реабилитации от травм.

Мы собрали воедино всю важную информацию о EMS стимуляторах, об их близких родственниках TENS и вы сможете выбрать лучший из функциональных и недорогих электромиостимуляторов.

Что это такое? История создания технологии EMS: первыми СССР хотели увеличить силу тяжелоатлетов на 40%

Технология EMS (Electrical Muscle Stimulation) знакома человечеству давно. Еще в 18 веке ученые открыли способность электричества приводить человеческие мышцы в движение. Впрочем, первые полтора века они не нашли реального применения этому открытию. Дальше забавных опытов (смотрите, лапка мертвой белочки дергается!) и фантазий об ожившем Франкенштейне люди науки не заходили.

Но в 1970-е годы потенциал электромиостимуляции осознали советские ученые. Они начали изучать возможность реабилитации парализованных больных при помощи электричества и использовать его для увеличения мышечной массы спортсменов.

В публичном доступе на сайте NCBI есть интересная научная статья об экспериментах тех лет. Исследователи из СССР ставили себе фантастические цели — с помощью стимуляции EMS увеличить силу тяжелоатлетов на 40%. Они верили, что стимуляция мышц вкупе с традиционной тренировкой приведет к большим достижениям. В это же время СССР стал мировым лидером во всех силовых видах спорта. Косвенно это подтверждало эффективность новой технологии, однако результаты экспериментов были противоречивыми. В конце концов советская наука сконцентрировалась на медицинских аспектах миостимуляции, а брошенную Советами идею воскресили в США: находчивые бизнесмены решили заработать на желании людей получить идеальное тело при минимуме усилий.

Уже в 80-е годы появились первые стимуляторы мышц и чудо-пояса, которые сулили американцам «кубики пресса» и рельефные бицепсы при нулевой нагрузке — просто смотри ТВ и «качайся». Но вскоре власть нанесла удар по рынку EMS-стимуляторов. Ни один из них не получил сертификат как «прибор для снижения веса», а рекламщикам запретили приписывать тренажерам несуществующие свойства. Миостимулятор для мышц прошел сертификацию как метод лечения мышечной атрофии и снятия спазмов, но не роста мышц.

Сейчас миостимуляторы продаются в медицинских и спортивных магазинах. Их рекомендуют для восстановления и укрепления мышечной ткани, комплексных тренировок и улучшения кровообращения, а также для борьбы с определенными костно-мышечными болезнями. Остаются эксперты, которые настаивают на том, что сочетание EMS стимуляторов и спортивных тренировок дает комплексный эффект роста мускулатуры. Эта гипотеза пока что не подтверждена учеными, но и не опровергнута на 100%.

Как работает технология?

Электричество сокращает мышечные волокна — так устроен наш организм. Миостимулятор имитирует потенциал действия, который исходит от центральной нервной системы. Верно настроив силу электрического сигнала, можно максимально приблизить такие сокращения к показателям, свойственным здоровой спортивной нагрузке. А еще движение мышц гарантированно разгоняет кровь по сосудам, может повлиять на выработку молочной кислоты, улучшить эластичность мышц.

Важно не путать технологии EMS и TENS (чрескожная стимуляция нерва электричеством). Миостимуляторы с пометкой EMS воздействуют именно на мышцы. Приборы TENS настроены так, что их разряд работает с нервами. Технология EMS – это релаксация, восстановление кровообращения и создание условий для роста мышц, а TENS – это борьба с болью, артритом, ишиасом и другими невритами.

Кстати, технология TENS даже более древняя. Еще в Древнем Риме людей с болью в ногах заставляли стоять на электрических рыбах — об этом свидетельствуют исторические источники. А в 19 веке медицина официально признала возможность лечения электричеством.

Так что, разделяем EMS и TENS. Хотя некоторые гаджеты с разной долей успеха объединяют в себе первую и вторую технологии.

Так могут ли миостимуляторы увеличить мышцы или нет?

Расставим все точки над I. Дорогая и мощная медицинская техника способна поддерживать объем мускулатуры парализованных больных. Сверхдорогие спортивные стимуляторы EMS используют для подготовки спортсменов первой величины. Возможно, гаджеты даже улучшают их мышечный тонус. Но ни один массовый продукт еще не показал реального увеличения бицепсов и трицепсов покупателей.

Диетолог Джерри Брейнам обращает внимание на важную деталь: если обычно при нагрузке наш организм сначала активирует слабые и мелкие волокна мышц (позже переходя на крупные), то миостимулятор EMS в первую очередь активирует волокна второго типа (от крупных к мелким). Казалось бы, при таких условиях мышцы точно должны расти сами по себе. Но эксперт, ссылаясь на исследования, разочарованно признает — этот принцип работает только в теории. Для эффективного наращивания мышечной массы нужны гаджеты с мощностью в 60 раз превосходящей силу существующих сегодня приборов (и эти разряды уже не будут безопасными для здоровья).

Брейнам приводит ссылку на эксперимент с участием студентов. Одна группа 45 дней тренировалась в спортзале, а другая 45 дней работала с миостимуляторами. Увы, вторая команда отстала от первой по всем показателям. Более того, участники эксперимента жаловались на скуку при электрической тренировке и просились в «качалку». Се ля ви!

А как насчет снижения веса? Маффиулетти Н.А. в статье об электростимуляции называет «маргинально низким» число калорий, сжигаемых при электротренировках. Ему вторят и другие ученые, подчеркивая, что к похудению приводят лишь физические упражнения, задействующие одновременно разные группы мышц.

Впрочем, об миостимуляции для мышц появляются не только плохие новости. Последние исследования говорят о позитивном влиянии электричества на адаптацию и обучение мышечных волокон, повышение их выносливости и устойчивости к усталости, что важно для комплексного понимания тренировочного процесса.

Какие бывают EMS-стимуляторы?

Помимо использования технологий EMS и TENS существуют и другие различия. Например, могут варьироваться режимы работы прибора и допустимая мощность электрического разряда, мобильность и габариты гаджета.

Особой популярностью пользуются пояса для миостимуляции пресса. Существуют датчики, разработанные для тренировки ног и рук. Однако сейчас на рынке больше универсальных приборов: они выглядят как единая база с несколькими присосками-датчиками разных типов. Это удобно, ведь их можно закреплять на разных участках тела, работая параллельно с различными группами мышц.

Важнейшая характеристика — наличие сертификата FDA на территории США. Только сертифицированные устройства могут быть проданы законно. Все остальные потребитель выбирает на свой страх и риск. Наш совет — перед покупкой гаджета проверьте его в базе сертифицированных гаджетов.

Как ими пользоваться?

Начнем с того, что миостимуляторы для мышц имеют длинный список противопоказаний. Устройства не рекомендованы беременным и сердечникам, ЛЮДЯМ С КАРДИОСТИМУЛЯТОРАМИ, больным с почечной недостаточностью или хроническими заболеваниями ЖКТ. Проблемы с кровообращением и онкология также дают стопроцентный запрет на использование стимуляторов EMS и TENS.

Эксперты советуют перед применением гаджета проконсультироваться с врачом. Особенно это касается тех, кто недавно болел простудой/гриппом, сталкивался с переломами, разрывом связок или повреждением мышц. Все-таки шутки с электричеством плохи!

Что касается эффективного использования электро стимуляторов, то большинство производителей дает следующие рекомендации. Не нужно разрабатывать одновременно спину, голеностоп и пресс. Лучше сфокусироваться на одной зоне. Даже размещение проводов на обеих конечностях рассеивает приложенный ток.

Запускать гаджет лучше на расслабленных мышцах, не рекомендуется стимулировать одновременно противопоставленные волокна (сгибатели и разгибатели). Следует внимательно отнестись к креплению датчика на мышце: неправильное размещение может свести результат на нет.

5 лучших стимуляторов, работающих на технологии TENS и EMS

Ohuhu

Этот гаджет за ~$30 имеет 16 режимов работы и 12 электрических датчиков (одновременно подключаются только 6 из них), которые крепятся к мышцам. Преимуществом Ohuhu можно назвать большой и информативный дисплей.

Все сталкивались с ситуацией, когда у прибора заявлена масса возможностей и режимов, а управлять ими очень трудно: мешают маленький экранчик и непонятные значки. Здесь же все четко: дисплей разбит на сектора с информацией о режиме работы (от массажа головы до аккупунктуры). Кроме того, на экран выводятся сведения о времени, уровне интенсивности и силы сеанса, а также о зарядке батареи.

Разработчики советуют покупать гаджет для борьбы с мышечной болью, для нормализации кровообращения, сна и даже работы желудка. Они честно говорят, что Ohuhu не увеличит мышцы, а только снимет боль. Настройки времени сеанса колеблются от 10 до 60 минут, также доступны 20 степеней интенсивности массажа.

Чем еще примечателен этот прибор? Для работы присосок не требуется гель — они самоклеющиеся (можно подключить 6 больших и 6 маленьких датчиков с проводами). Аккумулятор работает до 10 часов, зарядка происходит через USB-порт. Сам приборчик небольшой. В комплекте поставляются 12 присосок, инструкция и карта рекомендуемых участков тела, usb-кабель и зарядник. Но инструкцию многие пользователи критикуют за ее качество перевода с китайский на английский.

HealthmateForever

Самый популярный товар из нашей категории, если судить по числу позитивных отзывов на американском Amazon.com – 85% положительных — абсолютный рекорд.

Гаджет работает с 8 «присосками», у него есть 15 режимов работы. Внешне прибор напоминает пульт от телевизора или кондиционера. У него небольшой экран, зато много подсвеченных кнопок. Каждая из них подписана и соответствует конкретному режиму массажа: например «Плечо» и «Спина», «Локоть» и «Лодыжка». Многим такой вариант покажется более понятным, чем управление «одной кнопкой». Сзади есть удобная застежка, которая позволяет прикрепить гаджет к джинсам или карману рубашки. Удобно, а ведь многие конкуренты такой возможности не предусмотрели.

В комплект входят блок управления, 4 комплекта проводов (по 2 выхода на датчик у каждого), 8 датчиков-присосок, держатель для датчиков и 3 батареи AAA. Инструкция и «карта тела» прилагаются — и все это по доступной цене в ~$25.79.

Отдельный респект выразим за ответственность перед покупателями. Производитель даже на указывает противопоказания для использования прибора (многие конкуренты их скрывают). Ознакомьтесь с этим списком перед покупкой товара!

United Surgical Tens

Тоже очень популярный товар. Этот гаджет выглядит более солидно: он скорее напоминает профессиональную медицинскую технику. Вместо большого дисплея – маленький технический экран с двумя секциями, вместо обтекаемого пластикового корпуса – вставки под резину и металл. Кнопки для управления прибором (их всего 4) спрятаны под защитной крышкой на тыльной стороне корпуса. Провода к датчикам явно толще и крепче, чем у конкурентов – они вообще сделаны из свинца. Зато самих датчиков всего 4 – антирекорд для нашего обзора. Для переноски гаджета можно использовать крепкий пластиковый кейс-чехол. Внешне Tens 7000 напоминает что-то между дефибриллятором из сериалов про врачей и электронным измерителем давления.

Сравнение с дефибриллятором – не просто шутка. Судя по отзывам, это самый мощный из всех стимуляторов — и самый доступный из нашего ТОПа (всего ~$20). Люди предупреждают, что, если неправильно настроить гаджет, то его можно использовать как электрошок. Не прочитаете инструкцию и не подкрутите настройки – тогда знакомство с Tens 7000 может оказаться болезненным.

Пользователю доступны 5 режимов работы. Это меньше, чем у других моделей, зато каждый режим комбинирует в себе подобранные показатели скорости, интенсивности и силы, отдельно настраивать их не нужно. Еще здесь более мощная батарейка на 9А, которой должно хватить на 48 часов беспрерывной работы.

Compex Edge

Перед вами самый дорогой гаджет нашего обзора. Его прайс в 6-7 раз больше, чем у основной группы конкурентов — ~$144.99. Стоит ли он таких денег?

Во-первых, тут мы впервые имеем дело с крупным брендом, зарегистрированным в США еще в 1987 году. Compex делает медицинскую и спортивную электронику, многие образцы заслужили уважение у массовой аудитории и профессиональных спортсменов. Compex – это точно не NoName, и мы знаем, куда отправлять претензии в случае проблем.

Это единственный участник рейтинга, который обещает эффект «наращивания мышц» без нагрузки на сердце и легкие (правда, без каких-либо пруфов). Хотя главным предназначением устройства является все та же борьба с болью и застоем крови: производители обещают укрепить капилляры и повысить гибкость мышц.

В описании товара содержится важное указание — Compex Edge рекомендован к использованию у профессиональных спортсменов для поддержания физической формы. Известен опыт сотрудничества бренда с миром профессионального спорта, так что этим словам можно верить.

У стимулятора четыре провода с двумя датчиками на каждом и датчики-электроды собственной разработки (доступны два размера присосок). Пользователи в отзывах хвалят надежность гаджета и долгое время автономной работы.

Вместо десятков режимов здесь есть всего три программы: восстановление мышц, тренировка и усиленная тренировка. Зато каждую из них разрабатывали при участии медиков — в инструкции можно прочитать все тонкости, связанные с перегонкой молочной кислоты и разным уровнем нагрузки на мышечные волокна.

Кстати, это не гаджет-одиночка. Compex сделал целую серию стимуляторов. Есть, например, беспроводная модель за ~$539 и модель Sport Elite за ~$249.99.

iReliev

Этот гаджет тоже выделяется по цене: стоит он ~$79.95. Правда, в отличие от Compex мы видим здесь не собственный стиль, а подражание известному бренду: iReliev явно копируют эстетику ранних айподов и даже название «яблочных гаджетов». При этом белый пластик обтекаемого корпуса не выглядит дорогим и надежным.

Но мы же оцениваем не по внешнему виду? Взглянем на плюсы и недостатки стимулятора iReliev. Это небольшой прибор размером с кредитную карту, к которому крепятся 4 датчика-электрода. Маловато! Если честно, их скорее 3 чем 4 — просто один из датчиков раздвоен и может закрепляться сразу на двух мышцах.

Интерфейс, кнопки, экран работают понятно и узнаваемо — спасибо «одолженной» механике все того же айпода. Есть таймер от 5 до 60 минут. Из 14 доступных режимов 7 предназначены для снятия боли, 1 для борьбы с артритом, еще 6 — для укрепления и восстановления мышц. В целом, все это кроме «артритного» режима есть у большинства конкурентов.

Из плюсов отметим, что это единственный производитель, который приводит отзыв практикующего врача.

Ну и скажем про комплект: к самому гаджету добавим 4 двойных и 8 одинарных датчиков, 3 батарейки AAA, чехольчик, комплект проводов и застежка для крепления на одежде. Стандартный набор, но при столь высокой цене мы можем назвать данный товар аутсайдером нашего рейтинга.

gadgets-reviews.com

Электронные стимуляторы мышц. EMS тренажер из Китая. Проверим? / SHANDONG EMS

Всем большие приветы. Много раз проскакивала мысль попробовать EMS тренировку. Когда-то делал рекламу для одного клуба, так клиенты говорили положительного больше. Китайцы не отстают и так же предлагают подобные вещи. В последнее время довольно часто в рекламе и скидках проскакивал данный товар. Многим страшно покупать это. но мы решились и приобрели. Забегая наперед, скажу сразу – не ожидал…

Покупка



Описание из сайта
SHANDONG (ШАНЬДУН) Muscle Training Gear — Это миостимулятор для укрепления ваших мышц. Даже не поднимая палец, достичь тела своей мечты. Есть две версии (накладка на живот и накладка на плечо), в зависимости от какой группы мышц вы хотите получить желаемый эффект. Мягкая ПУ накладка удобно и аккуратно облегает контуры вашей кожи, в то время как электроды, использующие шелковую печать и токопроводящий гель листы эффективно распределяют импульсы.

Видео работы более серьезного модулятора, но принцип работы тот же

Принцип действия

Вот теперь мы перейдем к сложным процессам, протекающим в организме. Для многих не секрет, что для активации мышц им необходимо раздражение. В повседневной жизни раздражение запускается через центральную нервную систему, спинной мозг, нервные волокна и передается соответствующим мышцам. Эти эндогенные раздражители в физическом смысле являются электрическими по своей природе. EMS-тренажер использует свойственный организму эффект и усиливает внешним воздействием наш родной раздражитель, тем самым заставляет мышцы сокращаться сильнее и более качественно. В общих чертах, EMS — это целенаправленное усиление собственных электрических раздражителей извне.

Упаковка и доставка

Получили мы товар за дней 14. Доставка по Украине сейчас осуществляется новой почтой. Один товар я получил вообще за 8 дней. Хоть какие-то положительные моменты начали прорисовываться с доставкой. Товар в плотной картонной коробке с множеством надписей. Не повредился и остался целым. Кому-то для подарка вряд ли будете брать, хотя если и для этой цели (может близким людям). Внутри также все целое. Упаковка просто отличная. Толстый поролон с вырезами под комплектующие.



Комплектация

В комплекте есть многостраничная инструкция на английском языке, блок питания, сдвоенный кабель usb-microUSB для одновременной зарядки двух управляющих шайб с мозгами. Есть еще закрывающийся прозрачный мешок для хранения и транспортировки и ламинированная бумага (не знаю для чего она). В поролоне еще вырез есть для третьей шайбы управляющей, но в комплекте идет всего две.



Характеристики

В магазине особо нет информации, указано лишь то, что есть 6 режимов работы и 9 скоростей. Забегая наперед, скажу что «рубит» уже 2-3 скорость, дальше можно только на больших мышцах.

Вот небольшое фото с параметрами из инструкции.

В самой инструкции еще есть множество предостережений, что нельзя больным использовать, беременным и с личной непереносимостью.

Время заряда 20 минут. Во время зарядки горит красный индикатор, а по окончанию отключается

Фотографии инструкции

Замеры и размеры

Управление и использование

На главной шайбе (буду ее так называть) есть три управляющие кнопки. Кнопка М отвечает за выбор режима стимуляции, а кнопки + и – отвечают за интенсивность (мощность). Как пишут в инструкции, нужно пройти полный круг, т.е. шесть режимов для того, чтобы проработать мышцу. Интенсивность выбирать уже исходя из своих ощущений. Для меня сразу и второй режим был шокирующим. Позже конечно ситуация стала лучше, когда начал понимать, что оно вообще происходит. Так же на шайбе есть micro usb порт для зарядки. Покрытие у шайбы софт тач, приятное. Все сделано достаточно хорошо.










В комплекте есть две бабочки и одна площадка для пресса. Бабочки можно располагать практически на любую мышцу, за исключением, конечно же, шеи и лица (и других интимных частей тела). Бабочки и площадка приклеены к пластинам. Для использования отклеиваем защитную пластину. На контактах нанесен гидрогель, который будет крепиться к коже, и улучшать проводимость. Хватает этого геля на 30 раз использования. Потом можно еще продлить срок, путем промывания водой (как указано в инструкции). Затем нужно заменить гидрогелиевые пластины. Где их купить пока я не нашел, но в магазине есть прям бабочки и площадка для пресса, которые продаются без шайб. По цене они около $14. Так же есть другие варианты бабочек. Будем искать и гель этот. По запросу «гель токопроводящий» выпадает много вариантов, но нужен такой, чтобы крепился, т.е. был липким.

Устройство автоматически отключается после 20 минут использования.










Впечатления

Сразу проверял на бицепсе. Включил первый режим и первую позицию мощности. Ощущалось легкое покалывание. Как только я включил второй режим мощности, то тут я просто был шокирован. Захотелось покричать. Рука сама поднялась, бицепс напрягся и начал дергаться в такт работе режима. Через минуту ощущения уже совсем другие. Начинаешь понимать, как же все работает. Во время работы можно пытаться разгибать или сгибать руку, это не придает еще больший эффект. Если использовать на ногах, то в режиме работы можно делать присед. Эффект очень заметный. Я иногда хожу в зал, ощущения работы мышц знаю. Тут эффект конечно немного другой, но мышцы напрягаются в некоторых режимах гораздо больше, чем при работе с гантелей или штангой. Изучив множество форумов, все говорят, что такие тренировки более детально прорабатывают мышцы и являются дополнительной тренировкой от основой силовой в зале. Сказать честно, я после 20 минут немного все же устал. Мышцы также хорошо прочувствовал, что они были в работе. Пресс болит и сейчас. Все дело в том, что ты еще пытаешься сопротивляться при работе самого этого стимулятора, что вызывает дополнительную нагрузку и улучшает работу.

Пример работы нескольких режимов. Тестировал в первый день. Ощущения неоднозначно, но позже привыкаешь и все понимаешь.

Заключение

В целом хочется сказать, что эффект превзошел ожидания. Честно, я и не подумал бы, что это будет настолько круто. Это просто не описать словами, но мышцы независимо от тебя начинают работать и напрягаться. Этот девайс работает. Если вы проводите много времени в кресле, то ваши мышцы таких нагрузок точно не получают. Вот можно их размять таким способом это точно, а если еще при этом делать зарядку в такт работе, то эффект будет лучше однозначно. Это не панацея от ожирения, не волшебная штука для пресса, лежа на диване, но эффект точно есть. После 5 минут привыкаешь, начинаешь понимать, как работает мышца. Даже Лена не хотела, но потом спокойно 20 минут провела такую тренировку. Улыбок и смеха во время теста было столько, сколько не было за очень долгое время. Это была самая веселая и интересная распаковка на моей памяти на данный момент времени.

Как бы все не было прекрасно, есть и один существенный минус – это проводящий гель, который является расходным материалом. Если использовать по назначению, то из коробки его может хватить на 1-2 месяца, если ежедневно будете заниматься, но на деле мы за два дня дошли до того, что он стал плохо держаться. Промыл немного водой, подсушился и опять держится, но скоро нужно менять пластины. Где их взять я пока не знаю. Покупали исключительно для ознакомления и не надеялись, что это устройство сможет понравиться в использовании. Просто мы в первый день одну бабочки приклеивали на разные мышцы. Было интересно. Всем спасибо за внимание. Друзья, пытался объяснить и рассказать как понимаю и как есть. До новых обзоров.

mysku.ru

Электронные стимуляторы мышц | Упражнения

Тренировки —

Упражнения

Наверняка каждый из вас на коммерческих каналах обращал внимание на навязчивую рекламу электронных стимуляторов мышц. Видов этих устройств огромное множество. И бабочка, и пояс, и наклейки всякие. Реклама электронных стимуляторов мышц, как правило, всегда одна: зачем вам пахать с утра до вечера в тренажерном зале, когда можно прилепить такой замечательный прибор, и он будет стимулировать ваши мышцы лучше любых упражнений. Как правило, в рекламе эти приборы цепляют на самые проблемные места: живот, бока, бедра

.

Люди нашей страны простые настолько, что готовы верить всему. Особенно, когда предлагают что-то непонятное. Именно таким же способом в свое время американцы ц индейцев выменяли на бусы остров Манхэттэн. Наши люди верят во все. Даже в такую чушь. Правда, когда количество людей, не получивших желательного мышечного роста, стало критическим, наши власти обратили внимание на продавцов «уникальной» техники. И спросили, а почему, собственно, не работает? Почему не худеем, и мышцы не растут? Тогда им показали, что на коробке, в которую упакован электронный стимулятор мышц, мелкими буквами написано, что результат будет достигнут намного раньше, если сочетать использование прибора и низкокалорийную диету. Больше никакой подтверждающей эффективность устройства информации они предоставить не смогли, ссылаясь, правда, на результаты каких-то исследований, которые показали, что эти устройства на самом деле стимулируют мышцы.

Электронные стимуляторы мышц впервые появились в семидесятых годах 20 века, и сразу же стали популярны среди пауэрлифтеров и бодибилдеров тех времен. Все началось с того, что русский ученый по фамилии Котс заявил, что он открыл способность электрических устройств стимулировать по специальному интенсивному методу мышечную активность. И такая стимуляция увеличивает размеры мышц и делает их сильнее, чем только тренировка с отягощениями. Никаких серьезных подтверждений Котс предоставить не смог: железный занавес и тому подобное. Всю информацию скрывали. Но поскольку в те годы в тяжелой атлетике тон задавали именно советские спортсмены, многие специалисты посчитали нужным обратить внимание на изобретение Котса.

Многие предполагали, что перед обычным тренингом с отягощениями такая стимуляция волокон мышечной ткани происходит совершенно по-иному. При обычной нагрузке в первую очередь наш организм активирует медленносокращающиеся, более слабые волокна первого типа. А когда эти волокна устают, то производится активация волокон второго типа. Так вот, электронные стимуляторы мышц работают именно с волокнами второго типа, активизируя их. Как известно, именно эти волокна отвечают за размер мышц и силу. Поэтому после своего появления на счет эти устройства стали очень популярны у тяжелоатлетов. Однако в дальнейшем, по мере использования устройств, выяснилось, что электрические мышечные стимуляторы не делают ничего такого, чего атлет не получает после своей привычной тренировки. Ученые выяснили, что для того, чтобы эти приборы действительно работали эффективно, необходимо, чтобы они стимулировали мышцы током высокого напряжения. Если вольтаж будет высоким, то мышца будет сокращаться. Только это невозможно. Если мышечные волокна не будут сокращать с интенсивностью не меньше, чем 60% от максимума, то в этой стимуляции вообще смысла нет. А поскольку электронные стимуляторы мышц вольтаж обеспечивают попросту смешной, то их использование бесполезно.

Несмотря на это человеческая лень обеспечивает производителям этих устройств постоянный доход. Ведь люди настолько ленивы, что поднимать гантели не считают для себя возможным. Лучше какой-то непонятный прибор нацепить и ждать мускулов, как у чемпионов. Без единого грамма жира. Конечно, хочется идти по легкому пути. Вот только не следует забывать, что к цели легкие пути приводят очень редко.

Реклама электронных стимуляторов мышц настолько назойлива и обширна, что ученые решили провести еще одно исследование, чтобы выяснить раз и навсегда, насколько эффективны эти устройства. Они проверяли, насколько эффективно воздействуют стимуляторы на композицию мышц тела, внешний вид спортсмена и силу его мышц. В эксперименте принимали участие 27 студентов колледжа, которые использовали электронные мышечные стимуляторы. Другие участники эксперимента использовали другие устройства, которые мышечную активность не стимулируют.

Участники первой группы 3 раза в неделю использовали стимуляторы так, как указано в инструкции по эксплуатации прибора. Стимулированию подвергались разные мышечные группы: бицепсы, трицепсы, квадрицепсы, бицепсы ног, мышцы пресса. Через некоторое время по определенным параметрам определяли результаты эксперимента.

Через 60 дней эксперимента те студенты, которые пользовались настоящими электронными стимуляторами мышц, не смогли продемонстрировать каких-либо отличий от своих предыдущих параметров. При этом они практически единогласно отмечали, что качество всех стимуляторов крайне низкое, хотя все изготовители в один голос заявляли, что качество их устройств отменное, а тренировка будет «» легкой и быстрой. На каждое занятие приходилось тратить около 45 минут, и многие участники исследования заявляли, что с большим удовольствием провели бы это время в зале. Оказалось, что электронные стимуляторы не обеспечивают даже самый минимальный уровень интенсивности, без которого не будет никакого роста мышц. Мощности у таких устройств очень мало, и они просто утомляют мышечные волокна вместо того, чтобы стимулировать.

Следует знать, что существуют электронные устройства, которые на самом деле стимулируют мышечные волокна. Но это очень мощные специальные приборы, которые используются в медицине для предотвращения мышечной атрофии, когда пациент длительное время вынужден находиться в неподвижном состоянии. Но даже такие сверхмощные аппараты не сравняться по эффективности с подъемом отягощений.

Идет загрузка…

www.sitesporta.net

ОБЗОР: PowerDot — мышечный стимулятор, управляемый со смартфона

Что есть современный портативный мышечный электростимулятор? Это довольно компактное и очень лёгкое устройство со встроенным источником питания.

Раньше портативные стимуляторы работали от батареек. Сейчас их сменили более практичные и ёмкие литий-ионные аккумуляторы, заряжающиеся через стандартный microUSB-кабель.

Этот же microUSB-порт служит для подключения проводов с электродами.

Самоклеящиеся электроды крепятся к проводам и стимулятору с помощью кнопок-застёжек.

На полную подготовку миостимулятора к работе уходит примерно минута.

Ключевой особенностью PowerDot является отсутствие управляющего модуля в корпусе миостимулятора. Вместо кнопок и экрана пользователю предлагается скачать и установить приложение PowerDot для iOS или Android.

Использование мобильного устройства для управления с одной стороны позволяет уменьшить габариты и энергопотребление миостимулятора, а с другой — делает удобнее и нагляднее сам процесс работы с гаджетом.

Экран любого смартфона явно лучше тех, что ставят в миостимуляторы. Большие размеры дисплея позволяют не только более понятно и наглядно отображать ключевую информацию о работе девайса, но и снабжать пользователя дополнительными данными, в том числе помогающими правильнее крепить устройство и принимать правильную позицию во время стимуляции.

В процессе первоначальной настройки в приложении создаются профили с указанием основных физических показателей и целей, исходя из которых корректируются параметры электрических импульсов.

Пользователю не нужно знать или помнить какие-то настройки для того или иного упражнения. Всё подстраивается автоматически.

Основное меню PowerDot содержит список из 11 видов тренировок с общей длительностью, а также рекомендациями по оптимальному применению той или иной программы.

Самое важное здесь — это именно рекомендации. Хотя они на английском языке, их понимание крайне важно, особенно для тех, кто ждёт от электростимулятора какого-то чуда.

Обратите внимание, здесь ни разу не встречаются словосочетания «вместо обычной тренировки» или «в качестве основной тренировки». Электростимуляция ни в коем случае не является и не сможет стать заменой классическому спорту. Применять её следует до основной тренировки или между занятиями. Расслабляющие и массажные программы, соответственно, можно проходить в любое время по желанию и самочувствию.

Миостимулятор — это дополнение, компаньон и помощник, выполняющий подготовительную, разминочную, поддерживающую либо расслабляющую, массажную и восстановительную функции, но не более.

Не получится лежать на диване с прикреплённым к животу электростимулятором, поедать пельмени с майонезом и надеяться, что волшебное устройство уберёт жир и подарит плоский живот с кубиками.

К сожалению, те самые «магазины на диване» позиционировали миостимуляторы именно так. Люди покупали устройства, пользовались ими как единственным и достаточным средством для коррекции фигуры, набора мышечной массы и снижения веса, но ничего не происходило.

На самом деле, если бы электростимуляторы могли заменить классические занятия спортом, то профессиональные атлеты, бодибилдеры и фитнес-модели первыми побросали бы тренажёрные залы и всевозможную химию, перейдя на более лёгкий и безопасный вариант.

Каждая из представленных в PowerDot программ в свою очередь делится на группы мышц. После выбора мышечной группы пользователь видит изображение с правильным размещением миостимулятора и кнопку для начала тренировки.

Упражнение начинается с нулевого уровня интенсивности и может быть усилено вручную до желаемого уровня. Интерфейс тренировки содержит таймер текущей фазы и общее время, индикатор заряда батареи миостимулятора, а также кнопки приостановки, досрочного завершения занятия и принудительного перехода к следующей фазе упражнения.

Для большей наглядности мы сняли несколько фрагментов тренировки бицепса в режиме «на силу» с помощью электростимулятора. Такое занятие рекомендуется выполнять перед основной силовой тренировкой рук.

Обратите внимание, за всё время рука ни разу не была специально напряжена или согнута, то есть усилий со стороны человека не было вообще. Миостимулятор действительно способен заставить мышцы сильно сокращаться и вызывать достаточное напряжение. Однако любой человек, хотя бы немного занимавшийся, например, силовым спортом, скажет вам, что эффект от подобной стимуляции совсем не такой. К примеру, продемонстрированная выше силовая тренировка бицепса не дала ощущения достаточного прилива крови и прочих ощущений, характерных для двух последующих дней после сильной нагрузки на мышцы.

Другой человек, не занимающийся спортом вообще, явно испытал эффект от работы электростимулятора. В его случае наблюдались характерные для неподготовленных мышц ощущения, когда они испытывают нетипичный уровень нагрузки.

Подобный сценарий отчасти подходит под цели, которые ставились перед первыми создаваемыми миостимуляторами: реабилитация людей при атрофии мышц и поддержание мышечного тонуса при отсутствии возможности уделять достаточное время физической активности. Аналогичным образом можно использовать и PowerDot.

Как видите, проблема современных электростимуляторов не в том, что они не могут справляться с заявленными функциями, а в изначально некорректном позиционировании этой категории устройств.

Возможно, это опечалит людей, всё ещё верящих в существование лёгкого пути к достижению хорошей физической формы, но такова реальность. Конечно, вызываемые электрическими импульсами сокращения мышц расходуют некоторое количество энергии, но эти затраты слишком малы для того, чтобы компенсировать отсутствие в жизни спорта и правильного подхода к питанию.

Современный миостимулятор — это простой и удобный способ подготовить мышцы к предстоящей нагрузке и расслабить их после тяжёлой тренировки. Применение электростимуляции даст больший эффект от занятий спортом, снизит риск травмы и ускорит восстановление, но без усилий с вашей стороны электростимулятор вам не поможет.

Лайфхакер выражает благодарность интернет-магазину Medgadgets.ru за предоставленное для тестирования устройство.

lifehacker.ru

Электростимуляция мышц — особенности, показания и противопоказания

Одним из наиболее эффективных и популярных методов физиотерапии является электростимуляция мышц. Курс таких процедур позволяет довольно быстро восстановить поврежденные нервные окончания, ткани и мышцы. В чем же особенность этой методики? Кому можно использовать электростимулятор, а кому лучше отказаться от такой процедуры? Ответы на все эти вопросы вы найдете в этой статье. Для лечения некоторых патологий медики назначают курс электростимуляции. Эта процедура проводится при помощи специального оборудования, которое направляет импульсные токи непосредственно к тканям, органам и системам.

Электростимуляция мышц, как правило, является частью комплексной терапии болезней нервной системы, которые ограничивают двигательную активность пациента, приводят к истощению мышечной ткани и упадку сил. Электростимулятор направляет импульс на больной орган, из-за чего возникает немедленное мышечное сокращение и появляется двигательное возбуждение. При этом некоторые клетки головного мозга также начинают работать активнее. Этот метод лечения препятствует атрофию и склеротическое изменение мышечной ткани, усиливает кровообращение и лимфообращение, улучшает проницаемость стенок кровеносных сосудов.

Показания

Домашний электростимулятор

Чаще всего электростимулятор применяется для лечения заболеваний нервной системы. Процедура будет полезна всем пациентам, у которых обнаружено значительное снижение скорости проведения нервного импульса. Также такая терапия незаменима для больных с парезом, параличом, травматическим повреждением нервных окончаний.

Основными показаниями к проведению курса электростимуляции мышц можно считать:

  • Рассеянный склероз, синдром Гийена-Барре, полинейропатия и прочие недуги, сопровождающиеся спастическим параличом.
  • Сниженная чувствительность конечностей после серьезной травмы.
  • Патологии мозгового кровообращения, приводящие к центральному параличу.
  • Длительное лечение сложных переломов, при котором двигательная активность пациента ограничивается. Как правило, при такой травме мышцы пациента истощаются. Чтобы этого не произошло, медики рекомендуют использовать электростимулятор.

Электростимуляция мышц будет эффективной только в том случае, если сочетать эту процедуру с другими методами лечения.

Преимущества

Процедура электростимуляции мышц не спроста пользуется такой популярностью. Эта методика имеет массу преимуществ, а именно:

  • Эффективно восстанавливает работоспособность мышц.
  • Не только лечит недуг, но также обладает обезболивающим эффектом.
  • Пользоваться электростимулятором можно без специальной подготовки и медицинского образования. Современные производители медицинского оборудования предлагают большой ассортимент компактных недорогих устройств, применять которые можно для домашней терапии.

Несмотря на то, что электростимулятор можно применять в домашних условиях, перед курсом таких процедур нужно обязательно проконсультироваться с доктором.

Недостатки

Каждый пациент должен знать о том, что кроме плюсов, электростимуляция мышц имеет и явные недостатки. К минусам методики можно отнести:

  • Если поражение нервной системы очень сильное, такая терапия будет малоэффективной и не даст желаемого результата.
  • Физиотерапия с использованием электростимулятора позволяет избавиться только от последствий заболевания, но не от причины развития неприятных симптомов.

Некоторые люди используют специальное оборудование, посылающее электроимпульсы, для тренировки мышц и против целлюлита. Однако профессионалы утверждают, что достичь желаемой цели таким способом будет довольно сложно. Если вы хотите похудеть или накачать красивую мускулатуру, лучше запишитесь в спортзал и начните правильно питаться. Занятия, конечно, потребуют от вас больших усилий, но зато фигура станет стройной.

Противопоказания

Методика электростимуляции имеет и некоторые противопоказания. Не рекомендуется выполнять такие процедуры при:

  • Ревматизме;
  • Частых обильных кровотечениях;
  • Мерцательной аритмии;
  • Патологиях сердца и сосудов;
  • Воспалительных и инфекционных заболеваниях;
  • Онкологии.

Если вы недавно перенесли операцию на сухожилиях или мышцах, делать электростимуляцию можно только через 1 месяц. Применение электроимпульсов может спровоцировать увеличение тонуса матки, поэтому беременным нужно также избегать такой процедуры.

Спина

Электростимуляция мышц нижних конечностей

Болезни спины, такие как остеохондроз, могут причинять пациенту много боли и дискомфорта. Медикаменты помогают снизить болезненные ощущения, но не устраняют основную причину развития патологии. Чтобы быстро и эффективно избавиться от боли в спине, доктора рекомендуют пройти полный курс специальной внутритканевой электростимуляции. Эту методику разработал известный ученый А. Герасимов.

В пораженный участок тела под кожу вводится игла с электродом. Электроимпульсы направляются непосредственно в мышечную ткань. Это приводит к нормализации кровообращения и расширению мелких сосудов. Такое лечение останавливает процесс разрушения хрящевой ткани, выводит из организма соли, улучшает функционирование нервных окончаний.

К преимуществам лечения спины по методу Герасимова можно отнести:

  • Быстрое избавление от боли и прочих неприятных симптомов.
  • Процедура совершенно безболезненная.
  • Не нужно дополнительно принимать медикаменты, которые могут вызывать аллергические реакции и навредить организму.
  • Быстрое выздоровление.

Внутримышечная электростимуляция имеет и противопоказания. Не рекомендуется выполнять такую процедуру, если у вас какое-либо воспалительное заболевание, патология сердечно-сосудистой системы, онкология или туберкулез легких. Кроме того, использование электростимулятора запрещено во время беременности и людям с искусственным кардиостимулятором. В любом случае перед процедурой нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Глаза

Электростимуляция головного мозга

В современной офтальмологии также применяется метод электростимуляции для лечения нарушений зрения у взрослых и детей. Доктора рекомендуют использовать такую физиотерапию при:

  • Близорукости или дальнозоркости;
  • Астенопии;
  • Косоглазии;
  • Атрофии зрительного нерва.

На сетчатку глаза направляется луч света, и глаз на него мгновенно реагирует. Если зрение нарушено, информация из окружающего мира может поступать в мозг искаженной. Электростимулятор оказывает непосредственное воздействие на нервно-мышечную систему глаза, мускулатура сокращается, а проводимость нервов нормализуется. Процедура простая и безболезненная, проводится практически в каждой поликлинике. Единственным противопоказанием к использованию электростимулятора для лечения болезней глаз является наличие воспалительного заболевания или кровоизлияния.

Мозг

Некоторые психоневрологические заболевания головного мозга можно эффективно лечить при помощи курса электростимуляции. Специальное устройство посылает нервные импульсы, которые активизируют основные функции мозга. Главными преимуществами таких процедур является отсутствие необходимости дополнительного приема медикаментов и исключение возможности проявления побочных эффектов.

Основными показаниями к проведению курса электростимуляции головного мозга можно считать:

  • Травмы головы;
  • Патологии ЦНС;
  • ДЦП;
  • Неврозы;
  • Нарушения слуха и зрения;
  • Последствия неправильного кровообращения головного мозга.

Перед тем как приступать к процедуре обязательно проконсультируйтесь с врачом. Все дело в том, что эта методика имеет противопоказания. Не рекомендуется использовать электростимулятор при гипертонии, атеросклерозе, высокой температуре, инфекционном или простудном заболевании, онкологии.

Электростимуляция (видео)

nogi.guru

Электронные стимуляторы мышц. EMS тренажер из Китая. Проверим? / SHANDONG EMS

Всем большие приветы. Много раз проскакивала мысль попробовать EMS тренировку. Когда-то делал рекламу для одного клуба, так клиенты говорили положительного больше. Китайцы не отстают и так же предлагают подобные вещи. В последнее время довольно часто в рекламе и скидках проскакивал данный товар. Многим страшно покупать это. но мы решились и приобрели. Забегая наперед, скажу сразу – не ожидал…

Покупка



Описание из сайта
SHANDONG (ШАНЬДУН) Muscle Training Gear — Это миостимулятор для укрепления ваших мышц. Даже не поднимая палец, достичь тела своей мечты. Есть две версии (накладка на живот и накладка на плечо), в зависимости от какой группы мышц вы хотите получить желаемый эффект. Мягкая ПУ накладка удобно и аккуратно облегает контуры вашей кожи, в то время как электроды, использующие шелковую печать и токопроводящий гель листы эффективно распределяют импульсы.

Видео работы более серьезного модулятора, но принцип работы тот же

Принцип действия
Вот теперь мы перейдем к сложным процессам, протекающим в организме. Для многих не секрет, что для активации мышц им необходимо раздражение. В повседневной жизни раздражение запускается через центральную нервную систему, спинной мозг, нервные волокна и передается соответствующим мышцам. Эти эндогенные раздражители в физическом смысле являются электрическими по своей природе. EMS-тренажер использует свойственный организму эффект и усиливает внешним воздействием наш родной раздражитель, тем самым заставляет мышцы сокращаться сильнее и более качественно. В общих чертах, EMS — это целенаправленное усиление собственных электрических раздражителей извне.

Упаковка и доставка

Получили мы товар за дней 14. Доставка по Украине сейчас осуществляется новой почтой. Один товар я получил вообще за 8 дней. Хоть какие-то положительные моменты начали прорисовываться с доставкой. Товар в плотной картонной коробке с множеством надписей. Не повредился и остался целы

mysku.me

отзывы врачей и мнения владельцев

Желание иметь стройную фигуру с упругими и здоровыми мышцами в современном мире знакомо очень многим людям. Поэтому неудивительно, что существует множество средств самого разного плана для тренировки мышц. Из них в последнее время все больше внимания привлекают миостимуляторы для похудения. Отзывы о таких тренажерах буквально наводнили Интернет. В чем заключается секрет их эффективности и какие преимущества сделали их настолько популярными?

История появления миостимуляторов

Миостимуляторы с помощью слабых электрических импульсов воздействуют на мышцы, в результате чего те сокращаются. Таким образом, тренировка происходит без каких-либо особых усилий, что значительно облегчает процесс обретения стройной фигуры.

Впервые это изобретение было применено для тренировки космонавтов. Именно миостимулятор помогал им поддерживать здоровый тонус мышц в состоянии невесомости, не давая тем постепенно атрофироваться. Позднее он стал применяться в медицинских учреждениях, чтобы способствовать восстановлению здоровой активности мышц у лежачих пациентов. Со временем косметологические клиники также стали использовать профессиональный миостимулятор для похудения, отзывы об эффективности которого уже были подкреплены богатой практикой. В наше время подобные тренажеры могут быть доступны практически каждому человеку.

Принцип работы

Как уже упоминалось, миостимуляторы тонизируют мышцы, воздействуя на них микротоками различной мощности и длины. Таким образом, они производят эффект, подобный действию физических упражнений. Но не только в этом кроется причина всевозрастающей популярности, которой пользуются миостимуляторы для похудения. Отзывы врачей говорят о том, что благодаря их применению в организме нормализуется обмен веществ, активизируется циркуляция жидкостей и стимулируется процесс расщепления жировых клеток. При использовании поясов-тренажеров также улучшается структура кожи. Кроме того, благодаря действию миостимуляторов создаются условия для эффективного выведения токсинов, накопившихся в организме, а также уже расщепленного жира. Часто именно лишний жир затрудняет кровообращение, поэтому миостимуляторы полезны для улучшения состояния крови и ее циркуляции в организме.

Как пользоваться

Как выглядят и насколько удобны в использовании миостимуляторы для похудения? Отзывы, фото- и видеоматериалы дают достаточно ясное представление об этом. Пояса-тренажеры имеют скромные габариты, небольшой вес и удобный дизайн. Электропитание данных устройств обеспечивается стандартными батарейками, поэтому их можно свободно использовать в любое время и в любом месте.

Интенсивность нагрузки тренажера миосимулятора легко регулировать. Также его владельцам предоставляется возможность составлять для себя всевозможные индивидуальные программы упражнений. Во многих моделях миостимуляторов есть таймер, позволяющий задать нужное время тренировки.

Насколько он эффективен?

Насколько же в действительности ощутимые результаты дают миостимуляторы для похудения? Отзывы женщин в этом отношении заслуживают особого внимания, ведь их так называемые проблемные зоны – мышцы бедер, ягодиц и живота — нуждаются в особенно эффективных тренировках. Ввиду этого примечательно, что большинство женщин считают пояса-тренажеры настоящей находкой для себя. Однако производители часто подчеркивают, что эффективность миостимуляторов значительно повышается, если их использование сочетать с традиционными спортивными занятиями.

Профессиональные для салона и дома

Кроме стандартных бытовых миостимуляторов существуют и профессиональные для
использования в салонах. Сравнительно не много компаний предлагают подобную технику.
Примером являются распространённые в мед. центрах миостимуляторы ЭСМА, отечественного
производства! И это неудивительно, ведь первые подобные аппараты появились еще в СССР и
назывались «электростимуляторы». Распространенные сегодня термины «миостимулятор» и
«миостимуляция» не существовали.
Отличие этих современных аппаратов видны сразу. Качественные и относительно компактные
габариты и вес. Большое количество каналов (до 12-ти) и электродов (до 32-х). Удобное и простое
управление – ведь каждая минута косметолога стоит денег. Надёжные электроды и
комплектующие: ток перчатки, насадки-пробы, пояса, лицевые маски и даже токопроводящие
носки! Аппараты рассчитаны на ежедневную работу с десятками пациентов. Повышенный
диапазон частот, различные формы импульса этих миостимуляторов, конечно же, недоступны
бытовым приборам.

Противопоказания к использованию

Прежде чем покупать миостимуляторы, важно учесть, что они имеют некоторые ограничения в использовании. Так, несмотря на то, что пояс для похудения (миостимулятор) отзывы имеет преимущественно положительные и приносит несомненную пользу, его нельзя применять людям, страдающим гипертензией, нарушением мозгового кровообращения, дерматологическими заболеваниями, пороками сердца, миокардитом, а также тем, кто перенес инсульт или имеет злокачественную опухоль. Еще одним противопоказанием к его использованию является беременность.

Виды миостимуляторов для пресса

Наиболее проблемная мышечная зона у человека расположена в области живота. Там лишние килограммы оседают легко, а уходят медленно. Именно поэтому для большинства людей особенно востребованным становится пояс-миостимулятор для похудения живота. Отзывы он собирает в основном положительные. Многие, например, ценят тот факт, что существует достаточно широкий выбор разновидностей данного тренажера. Так, пояса могут отличаться количеством программ, мощностью и формой. Благодаря этому каждый имеет возможность подобрать для себя наиболее оптимальный вариант, учитывая, какие именно зоны его тела требуют первостепенного внимания.

Различают следующие виды миостимуляторов для пресса:

  • классический вид с датчиками-электродами;
  • пояс или корсет;
  • миостимулятор «бабочка»;
  • шорты для похудения;
  • салонные аппараты.

Каждый из этих видов миостимуляторов имеет определенные особенности.

Классический пояс для похудения

Самым широким спектром действия отличается классический пояс-миостимулятор для похудения живота. Отзывы покупателей подтверждают, что он эффективен не только при похудении, но и во время лечения при травмах спины, живота, головы, бедер, голеней. К тому же его можно использовать для тренировки не только пресса, но и в качестве точечного воздействия на любые проблемные участки тела, например рук, икроножных и грудных мышц. Например, в этом отношении отличными характеристиками отличается пояс для похудения пресса (миостимулятор) AbGymnic. Отзывы тех, кто пользовался этим изделием, убедительно свидетельствуют, что оно эффективно как для тренировки мышц брюшного пресса, так и для тренировки бицепса, трицепса, мышц предплечья, задней и передней части бедра, икроножных мышц и мышц ягодиц.

Электрические датчики распределены на внутренней поверхности пояса равномерно, благодаря чему на мышцы живота оказывается симметричное воздействие. Кроме того, поскольку пояс прилегает плотно и обеспечивает достаточно объемное покрытие мышц, он производит эффект, подобный эффекту сауны, выводя из организма токсины и лишнюю жидкость. Это существенно ускоряет процесс похудения. Также пояс эффективен для коррекции спины.

Пояс легко отрегулировать по размеру своей талии. Он подходит для людей любой комплекции, крепится надежно и не требует дополнительной поддержки. Не нужно также стараться сохранять неподвижность, надевая миостимуляторы для похудения. Отзывы об их применении показывают, что, если активно двигаться, это только улучшит желаемый результат.

Шорты для похудения

Использовать этот вид тренажера удобно, когда проблемными являются одновременно два или три участка тела, например живот, бедра или ягодицы. Именно комплексное воздействие тренировки содействует самому лучшему результату. Еще, как и пояс, шорты производят эффект сауны.

Важно подобрать данный вид миостимулятора по своему размеру, поскольку возможности отрегулировать его потом не будет. Иногда рекомендуют брать шорты на один размер меньше, но лучше этого не делать, поскольку чрезмерное давление на мышцы во время тренировки нежелательно.

Миостимулятор «бабочка»

«Бабочка» представляет собой компактный стимулятор, который можно применять для тренировки рук, бедер, пресса и ягодиц. В нем предусмотрено несколько программ тренировок, отличающихся разной интенсивностью. Нередко удобно использовать сразу два, а не один миостимулятор «бабочка» для похудения. Отзывы об их применении тем не менее показывают, что они, скорее, эффективны для поддержки мышц в тонусе, чем для серьезной борьбы с лишним весом или же коррекции спины.

В лечебных и косметологических учреждениях используют более сложные модели «бабочек» и поясов с большим числом электрических датчиков. Для работы с ними необходимо иметь специальные знания, которым медицинский персонал предварительно обучают. Поэтому для использования в домашних условиях, возможно, не стоит покупать такие миостимуляторы для похудения.

Отзывы чаще всего встречаются именно об эффективности миостимуляторов в вопросе корректировки фигуры, однако они приносят пользу не только в этом. Большое значение миостимуляторы играют в укреплении организма, поскольку благодаря их применению человек становится выносливее и здоровее. Тренировка некоторых видов мышц в тренажерных залах — дело довольно изнурительное. Миостимуляторы же одинаково эффективно тренируют и грудные мышцы, и икроножные, и косые мышцы живота. А шорты и пояс одновременно поддерживают в тонусе несколько групп мышц. Очень ценят миостимуляторы те, у кого сидячая работа, ведь они убирают боли в спине и содействуют правильной осанке. Также положительно отзываются о них те, у кого не хватает силы воли или попросту нет времени для спортивных занятий.

fb.ru